Reiseblog Südkorea · 20.11.2024

Pufferzone zwischen Nord- und Südkorea - Landminen und Herbstwald - Wie Wald und unsere Psyche zusammenhängt

Reiseblog Südkorea · 15.11.2024

Waldheilungsinstitute - Klangschalen & Teezeremonie - warme Füsse sind wichtig

Reiseblog Südkorea · 12.11.2024

Mythologie des Waldes in Südkorea - Zerstörung & Wiederaufforstung - Wälder zur Stärkung von mentaler Gesundheit

Reiseblog Südkorea · 11.11.2024

Warum ich im Oktober 2 Wochen in Südkorea war - Heilende Natur überall - Wie macht man das hier?

Yoga & Körper · 29.01.2017

Schon mit 14 Jahren musste ich erfahren wie schmerzhaft sogenannte "eingeklemmte" Nerven besonders in der Lenden- oder Brustwirbelsäule waren. Meine Schwachstelle in meinem Körper war immer der Rücken. Trotz Yoga gibt es immer wieder emotionalen Stress, der bei mir zu Verspannungen jetzt nur noch im unteren Rücken führen kann. Durch sanfte Yogaübungen, kann ich den Schmerz lindern und die Verspannung kann sich leichter lösen. Warum reagiert aber unser Körper bei Stress und Anspannungen...

Yoga & Körper · 16.01.2017

Weisst du eigentlich wo deine Hüften sind, deine Hüftgelenke? Im Foto siehst du ein weibliches Skelett in der Baumposition, Vrkasana. Meist zeigen wir auf den Beckenkamm, den oberen Rand unseres Beckens, wenn wir unsere Hüften meinen. Unsere Hüftgelenke sitzen tiefer: Dort wo die Oberschenkelknochen im unteren Teil des Beckens aufgehängt sind. Das Hüftgelenk ist ein Kugelgelenk und kann das Bein in jede Richtung drehen. Die Hüftgelenkspfanne ist so aufgebaut, dass sie starken...

Yoga & Körper · 05.01.2017

Hüften, vieles assoziieren wir damit: Tanzen: "die Hüften schwingen", Gewicht: der gefürchtete "Hüftspeck", Sinnlichkeit: "hips don't lie", etwas beginnen, vorwärtskommen : "aus der Hüfte kommen". An was denkst du bei deinen Hüften? Was bedeuten Hüften, bzw. die Hüftgelenke im Yoga? Ursprünglich waren die Asanas die Vorbereitung auf den Meditationssitz, den Lotos. Ein aufrechter, fester Sitz, in dem man stundenlang meditieren konnte. Dafür waren entspannte Hüftgelenke die...

Gesundheit & Ernährung · 17.12.2016

Gehörst du zu denen, die jeden Tag ihre 6-8 Gläser Wasser trinken? Die empfohlenen 1,5 - 2 Liter Wasser? Auch jetzt im Winter? Ich bin leider bisher immer zu faul zum Trinken gewesen und habe ehrlich gesagt auch nie viel Durst! Ein manchmal sehr voller Alltag hat mich immer wieder vergessen lassen, wieviel ich trinken sollte. Nachdem meine Osteopathin mir riet mehr zu trinken, da meine Leber angespannt sei, machte ich mich auf meine Entdeckungsreise zum Thema Wasser trinken: Warum soll ich...