Yoga & Körper · 29.01.2017

Schon mit 14 Jahren musste ich erfahren wie schmerzhaft sogenannte "eingeklemmte" Nerven besonders in der Lenden- oder Brustwirbelsäule waren. Meine Schwachstelle in meinem Körper war immer der Rücken. Trotz Yoga gibt es immer wieder emotionalen Stress, der bei mir zu Verspannungen jetzt nur noch im unteren Rücken führen kann. Durch sanfte Yogaübungen, kann ich den Schmerz lindern und die Verspannung kann sich leichter lösen. Warum reagiert aber unser Körper bei Stress und Anspannungen...

Yoga & Körper · 16.01.2017

Weisst du eigentlich wo deine Hüften sind, deine Hüftgelenke? Im Foto siehst du ein weibliches Skelett in der Baumposition, Vrkasana. Meist zeigen wir auf den Beckenkamm, den oberen Rand unseres Beckens, wenn wir unsere Hüften meinen. Unsere Hüftgelenke sitzen tiefer: Dort wo die Oberschenkelknochen im unteren Teil des Beckens aufgehängt sind. Das Hüftgelenk ist ein Kugelgelenk und kann das Bein in jede Richtung drehen. Die Hüftgelenkspfanne ist so aufgebaut, dass sie starken...

Yoga & Körper · 05.01.2017

Hüften, vieles assoziieren wir damit: Tanzen: "die Hüften schwingen", Gewicht: der gefürchtete "Hüftspeck", Sinnlichkeit: "hips don't lie", etwas beginnen, vorwärtskommen : "aus der Hüfte kommen". An was denkst du bei deinen Hüften? Was bedeuten Hüften, bzw. die Hüftgelenke im Yoga? Ursprünglich waren die Asanas die Vorbereitung auf den Meditationssitz, den Lotos. Ein aufrechter, fester Sitz, in dem man stundenlang meditieren konnte. Dafür waren entspannte Hüftgelenke die...